Aujourd’hui,on va parler d’un bouquin que je lis actuellement.
Vous retrouverez aussi prochainement des articles sur certaines parties.
Si je n’oublie pas, je mettrai d’ailleurs à jour les différentes parties ici pour que vous puissiez voir précisément ce qu’il en est.
Commençons tout d’abord avec un extrait de ‘à quatrième de couv’
La PNL vous permet de redéfinir vos objectifs, à partir un point du vue neuf.
Plutôt que de remonter aux origines d’un blocage, les exercices de PNL vous guident vers la résolution de vos problèmes.
De programmez vos inhibitions !
Concernant l’auteur, laissez-moi vous présenter Catherine Cudicio, qui semble s’y connaître en PNL.
Voyez plutôt un aperçu de son parcours.
Elle est enseignante en PNL.
À côté de cela, elle anime des séminaires grand public ou destinés au professionnels du coaching, de la relation d’aide et du développement personnel.
Ça devrait le faire
50 exercices de PNL
Qu’est ce que la PNL ou Programmation Neuro-Linguistique?
1.L’attitude PNL
Exercice 1: La carte et le territoire
Exercice 2: Tous les comportements ont-ils un sens ?
Exercice 3: Les problèmes sont des solutions
Exercice 4: Face à l’échec
Exercice 5: Cercle vicieux ou vertueux ?
2. Observer avec ses sens
Exercice 6: Langage non verbal
Exercice 7: L’expression du visage
Exercice 8: Ma voix, c’est moi !
Exercice 9: La distance interactionnelle
Exercice 10: Le contact visuel
3. Le mimétisme et le rapport
Exercice 11: Le calibrage : L’outil du mentalité !
Exercice 12: Établir le rapport
Exercice 13: Le langage et ses représentations sensorielles
Exercice 14: Je parle sensoriel !
Exercice 15: Je traduis en sensoriel !
Exercice 16: Ma référence sensorielle pour les choses importantes
Exercice 17: Devenez un fin stratège !
Exercice 18: Stratégie pour apprendre
Exercice 19: Mon système de représentation sensorielle préféré
4. Définir un objectif
Exercice 20: La bonne formulation
Exercice 21: Questions précises, réponses précises
Exercice 22: Une image claire de mon but
Exercice 23: Les moyens de mon but
Exercice 24: Les enjeux relationnels de mon but
Exercice 25: Les enjeux personnels: Critères et valeurs
Exercice 26: repérer et gérer les faux obstacles
Exercice 27: Repérer et explorer les véritables obstacles
5. Comprendre et gère ses émotions
Exercice 28: États présents et États désirés
Exercice 29: Mobiliser mes ressources émotionnelles : L’état de ressource
Exercice 30: Ancrer un état ressource
Exercice 31: Comprendre mes emotions
Exercice 32: Comprendre le message de mes émotions
Exercice 33: Exprimer mes émotions au bon endroit au bon moment
Exercice 34: Exprimer mes émotions avec le bon comportement
Exercice 35: Sortir rapidement d’une émotion désagréable
6.Réparer ses programmes
Exercice 36: Les comparaisons désaventageuses
Exercice 37: Remettre ou pas au lendemain
Exercice 38: Modelez votre dialogue intérieur
Exercice 39: Donnez le ton à votre dialogue intérieur
Exercice 40: Recadrer un problème
Exercice 41: Chasser une image négative : La technique du Switch
7.La boîte à outils
Exercice 42: Construire une ligne de temps
Exercice 43: Avoir confiance en soi
Exercice 44: Vaincre la peur d’échouer
Exercice 45: Oser s’affirmer
Exercice 46: Connaître des limites
Exercice 47: Utiliser les métaphores
Exercice 48: Le cadre du « comme si »
Exercice 49: Revisiter une expérience passée
Exercice 50: Les positions de perception
J’adore la PNL en tant qu’outil de développement personnel.
C’est tellement puissant si on sait le mettre en pratique.
En cela, ce livre est intéressant, à mon sens, quelque soit son niveau de PNL.
Si vous débutez, cela vous apportera les premières actions à mettre en place pour pouvoir avancer.
Pour ma part, ayant déjà assisté à des séminaires de PNL et après avoir beaucoup lu à ce sujet, je trouve que c’est toujours intéressant d’avoir un autre point de vue sur certaines techniques.
Ou même d’avoir une autre approche sur certains aspects, c’est fortement utile.
De cette manière, vous étoffez votre palette d’outils pour résoudre vos problèmes ou ceux des autres.
D’ailleurs si ce livre vous intéresse, vous pouvez vous le procurer ici
Aussi, avant que j’oublie, si vous avez des questions sur ce sujet, n’hésitez pas à m’envoyer un mail.
Vous pouvez d’ ailleurs répondre directement à celui-ci.
Pour conclure, voici quelques commentaires Amazon de précédent lecteur :
« rien à redire
Je suis praticienne PNL et ce livre simple d’accès permet de comprendre les rudiments de cette discipline.
Je recommande à qui est intéressé »
« Trop de répétitions, celui qui a déjà un bagage de base en sait au moins la moitié, pour le reste ce n’est pas si mal mais rien de vraiment nouveau. Quelques euros pour une révision, c’est valable par contre, pour celui qui ne connaît rien à ce sujet car l’enseignement proposé appelle d’autres enseignements et on part sur un autre livre. »