On va voir dans les minutes qui viennent comment se servir efficacement de la colère.
Je vous dis cela car aujourd’hui on a un gros problème avec cette colère.
On se laisse, en effet, trop manipuler par elle, alors que le problème des émotions négatives, c’est qu’elle vous font agir et surtout réagir avec pour résultat des conséquences terrible.
Est-ce que vous voulez ?
Aujourd’hui, on remarque et on constate que l’on est trop des serviteurs du monde qui nous entoure et surtout des émotions.
Alors que ça devrait être tout l’inverse.
Vous devriez être le maître de vos émotions, et donc vos émotions devraient être le serviteur, et uniquement le serviteur …
Mais voilà, nous sommes trop en mode automatique par rapport à notre cerveau.
On le laisse un peu gérer notre vie, car on ne sait pas comment faire et que l’on a pas conscience.
Mais de plus, lui il n’a pas d’état d’âme.
Il fait avec les outils qu’il a, c’est à dire les différents filtres, pour vous aider à voir l’essentiel, ou encore avec les habitudes pour allouer le moins de temps à des activités que vous connaissez…
Finalement quoi faire ?
En fait, le mieux c’est uniquement de regarder la colère pour se qu’elle est :
Une émotion !
Mais vous ne devez pas lui donner plus d’importance, mais vous devez également vous servir d’elle.
Dans la durée, sous son contrôle, c’est terrible.
Je suis persuadé que cela vous est déjà arrivé, et peut être de nombreuses fois de dire des choses que vous regrettiez par la suite, ou de faire des choses qui vous font de la peine lorsque vous y repensez.
Votre comportement, vous a peut être déçu.
Mais à l’inverse, si vous la prenez en main, si vous la cadrer, elle peut être un excellent allié !
Clairement cela n’est pas facile de changer, mais vous avez en fait 2 choix :
1 . Avec la méthode des petits pas.
En changeant, constamment, et régulièrement, petit à petit vous arriverez à changer et à modifier votre comportement.
En l’analysant à postériori, vous serez mieux à même de changer pour les fois suivantes.
Ou alors, avec
2. La PNL
Si vous êtes en colère, c’est que l’une vos valeurs maîtresses a été touché.
Laquelle ?
Essayez de répondre à cela.
En apprenant à vous connaître, vous ferez en sorte que cela ne se reproduise plus à l’avenir en prenant les actions nécessaires.
Si des choses ne sont pas négociables, vous devez savoir lesquelles pour aller vers une meilleure gestion de votre vie et de sa réussite.
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